Sağlıklı yaşam tarzı erken menopoz riskini nasıl düşürür?

Kadınlarda menopoz süreci 45-55 arasında başlayabilir ve hayat biçiminin önemli payı üstlendiğini belirten uzmanlar, sigara fazla kilo ve faaliyetsizlik bu riskleri artırabileceği söyledi. Bununla birlikte uygun beslenme düzenli egzersiz ile stresi kontrol altına alma sayesinde menopoz semptomlarının rahatsızlıklarının hafifletilebileceği ne kadar güzel belirtildi.